Mobilisierung der Halswirbelsäule

Wirkungsweise:
Durch sanfte Mobilisierung wird die Muskulatur der Halswirbelsäule entspannt. Die Übung eignet sich z.B. für Nackenverspannungen und verspannungsbedingte Kopfschmerzen.

Wichtig:
Wenn während der Übung ein Schwindel auftritt, ist die Übung zu unterbrechen. Falls der Schwindel nicht besser wird, üben Sie nicht weiter. Ggf. ist dann die Durchblutung in der Halswirbelsäule abzuklären.